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Neues Angebot: Walk and talk English – English Conversation mit Bewegung

Heinke — Mon, 06 Feb 2012 15:56:18 +0000

Sie wollen Ihre englischen mündlichen Fähigkeiten verbessern und gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann gönnen Sie sich das neue Angebot “Walk and talk English”, der etwas andere Englisch-Konversationskurs.

Ganz egal, ob Sie Nordic Walking, Walken oder einfach nur spazieren gehen möchten, bei “Walk and talk English” bewegen wir uns und unterhalten uns zu Themen Ihrer Wahl auf Englisch. Es geht darum, einfach frei und ungehemmt die eigenen Sprachkenntnisse auszuprobieren und zu verbessern, ohne den Grammatik-Stress und stures Vokabeln lernen. “Learning by speaking” ist meine Devise, dazu kommen der Spaß an der Bewegung, frische Luft und der Genuss der schönen Natur. So macht das Englisch sprechen gleich doppelt so viel Spaß.

Warum sollten Sie gerade bei mir Englisch sprechen lernen? Ich habe acht Jahre lang in England und Wales gelebt und bin heute regelmäßig dort. Fließend sprechen gelernt habe ich, eher durch Hören und Sprechen der Sprache, als durch stures Grammatik und Vokabeln pauken. Die Angst vor dem Sprechen überwinden Sie am besten, durch zwangloses Reden.

Jetzt möchte ich meine sprachlichen und sportlichen Kenntnisse verbinden und weitergeben. Und Sie können davon profitieren.

Die Stunde ist als Einzel-Sportkurs aufgebaut und wird ausschließlich in englischer Sprache durchgeführt.

Ablauf: Aufwärmen, Laufen und Reden, Dehnen

Probieren Sie es einfach einmal aus!

Kosten:

Schnupperangebot: 30 Minuten – 10 Euro

Preis Einzelstunde “Walk and talk English”: 25 Euro inkl. Sportanteilung

Termin: nach Wunsch

Anmeldung:

Tel.: 08233-75875 oder Handy: 0176-45509396

E-Mail: info [at] bewegung-macht-spass [punkt] de

Schneeschuhwanderung im Karwendelgebirge am 3. März

Heinke — Mon, 30 Jan 2012 19:12:37 +0000

Erstmals organisiere ich eine Schneeschuhwanderung im Karwendelgebirge mit dem Schneeschuh-Tourenführer Klaus Gosch. Am 3. März starten wir von Mering aus in der Früh mit der Bahn und fahren mit dem Bayernticket nach Lenggries. Wenn jemand aus München gerne dabei sein möchte – wir steigen in München am Hauptbahnhof um und ihr könntet bei uns mitfahren. Je nach Teilnehmerzahl wandern wir in kleinen Gruppen rund drei Stunden lang durch landschaftlich wunderschönes, verschneites Gebiet. Dabei erfahren wir Wissenswertes über Landschaft, Geologie, Flora und Fauna.

Bei der Halbtagestour, die für Anfänger geeignet ist, ist eine Kondition für drei Stunden Wanderung mit leichten Anstiegen von 50 bis 250 Höhenmetern erforderlich. Bei Bedarf und je nach Teilnehmerstärke kann auch eine etwas sportlichere Tour gegangen werden.

Lenggries sportlich oder entspannt am Nachmittag erleben

Nach der Schneeschuhwanderung können wir am Nachmittag verschiedene Aktivitäten vor Ort genießen. Langlaufen, Rodeln, Schwimmen im Hallenbad oder eine Einkehr – der Nachmittag ist sicher viel zu schnell vorbei und wir müssen uns auf den Heimweg, zurück nach Mering machen.

Material im Preis enthalten

Neben dem Anteil am Bayernticket kostet die Schneeschuhwanderung inkl. Leihgebühr der Schneeschuhe und Teleskopstöcke, je nach Teilnehmerzahl zwischen 40 und 45 Euro pro Person. Hinzu kommen evtl. noch Fahrtkosten für den Gruppentransport vom Bahnhof zum Startpunkt der Wanderung. Je mehr mitmachen, um so günstiger wird der Preis. Zusätzlich muss natürlich noch jeder für seine eigene Verpflegung und sonstige Aktivitäten aufkommen.

Mitzubringen sind wetterfeste Winter-Wanderkleidung, knöchelhohe Berg- oder Wanderschuhe, Wanderrucksack, Brotzeit und Getränk. Spaß und gute Laune gehören selbstverständlich mit ins Gepäck.

Ich bitte um Anmeldung bis spätestens Sonntag, 19. Februar unter

Tel.: 08233-75875 oder Handy: 0176-45509396

E-Mail: info [at] bewegung-macht-spass [punkt] de

Bei gesundheitlichen Risikofaktoren wie Asthma, Diabetes oder Herz-Kreislaufbeschwerden ist von einer Teilnahme abzuraten.

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr.

Fotos: Manfred Gerber @pixelio.de; Kurt Gutternigg @pixelio.de

Nordic Walking Winterwanderung am 29. Januar

Heinke — Mon, 23 Jan 2012 18:08:40 +0000

Am Sonntag, 29. Januar treffen wir uns um 14:30 Uhr zur Winterwanderung. Für rund 90 Minuten sind wir im Landkreis Aichach-Friedberg oder an der Lechstaustufe 23 unterwegs. Der genaue Treffpunkt wird kurzfristig bekannt gegeben.

Mitzubringen sind dem Wetter angepasste Bekleidung und Schuhwerk und eine Trinkflasche.

Kosten: 10 Euro pro Person (ab vier Personen), 15 Euro pro Person (zwei bis drei Personen)

Anmeldungen unter 08233-75875.

Der Kurs ist nicht für Anfänger geeignet.

Jetzt anmelden zur VHS-Radtour nach Blumental

Heinke — Mon, 23 Jan 2012 17:57:02 +0000

Im Mai biete ich über die Volkshochschule Aichach-Friedberg eine Radtour von Mering und Kissing zum Schloss Blumenthal an. Es geht über hügelige Wald-, Feld- und Wiesenwege mit geringem Straßenanteil nach Blumental und zurück. Im Schloss machen wir einen Zwischenstopp im Biergarten.

Die Tour ist nur für geübte Radfahrer geeignet, denn wir sind vier bis fünf Stunden unterwegs und fahren ca. 70 km und 700 Hm. Bei schlechtem Wetter findet die Tour am Sonntag, 20. Mai zur gleichen Zeit statt.

Mitzubringen sind dem Wetter angepasste Kleidung, fahrtüchtige Räder (Mountainbike oder Treckingrad), Fahrradhelm und Trinkflasche.

Weitere Informationen und Anmeldung

Sportlicher Start ins neue Jahr mit neuen Angeboten

Heinke — Sun, 08 Jan 2012 20:07:08 +0000

Leider komme ich erst heute dazu, allen einen guten und sportlichen Start ins neue Jahr zu wünschen. Im vergangenen Jahr haben wir gemeinsam recht viele Nordic Walking-Touren aber auch Spinning-Stunden absolviert. Einen Samstag waren wir auch als kleine Radlgruppe unterwegs.

Privat habe ich meinen ersten Alpencross geschafft und viele Stunden auf dem MTB verbracht. Die Planungen für eine zweite Tour in den Alpen im Sommer laufen bereits an.

Die VHS-Spinning Zwischenkurse starten in der kommenden Woche. Alle Kurse sind wieder ausgebucht.

Nordic Walking-Kurse

Nordic Walking-Wanderungen sind in der dunklen Jahreszeit ein Mal im Monat an einem Samstag oder Sonntag geplant. Mehr demnächst dazu in Kürze.

Gerne gebe ich auch Einzelstunden im Nordic Walking. Die können individuell vereinbart werden.

Walk and talk English

Unter dem Motto “Walk and talk English” können jetzt auch Nordic Walking- oder Walking-Stunden mit English Conversation gebucht werden. Während wir sportlich unterwegs sind, sprechen wir über Themen eurer Wahl. So könnt ihr neben dem Sportlichen auch gleich eure Englischkenntnisse aufbessern.

VHS MTB-Radltour

Am Samstag, 19. Mai führe ich erstmals eine MTB-Radltour für geübte Radler mit der Volkshochschule Aichach-Friedberg durch. Von Mering und Kissing geht es vorwiegend über Feld-, Wald- und Wiesenwege zum Schloss Blumental, wo wir hoffentlich bei gutem Wetter im Biergarten einkehren und dann auf anderen Wegen zurück radeln. Die Tour hat etwa 70 km und 700 hm. Die Teilnehmer sollten also schon sattelfest und ausdauernd sein. Die Anmeldungen dazu nimmt die VHS ab 16. Januar entgegen.

Wir können also einem bewegungsreichen Jahr entgegensehen. Schön, wenn ihr dabei seid!

Ich freue mich auf viele sportlichen Stunden mit euch!

Heinke Rauscher

Start der VHS-Spinning Zwischenkurse 2012

Heinke — Sun, 08 Jan 2012 19:36:58 +0000

Der VHS-Spinning Zwischenkurs startet am Dienstag, 7. Januar 2012 um 19 und um 20 Uhr. Der Freitagskurs der VHS beginnt erst am Freitag, 20. Januar, ebenfalls um 19 und 20 Uhr.

Nordic Walking Herbstwanderung am 19. November

Heinke — Tue, 01 Nov 2011 19:26:00 +0000

Die nächste Nordic Walking Wanderung ist für Samstag, 19. November ab 14 Uhr geplant. Wir sind zwischen 90 Minuten und zwei Stunden in der Region um Mering, Kissing und Königsbrunn unterwegs. Die genaue Strecke und der Treffpunkt wird kurzfristig bekannt gegeben.

Teilnehmen können alle Nordic Walker, die schon ein wenig Ausdauer und Erfahrung haben.

Mitzubringen sind dem Wetter entsprechende Kleidung, Nordic Walking-Stöcke, feste Schuhe, etwas zum Trinken und natürlich Freude am Laufen und gute Laune.

Die Teilnahme kostet 10 Euro pro Person. Der Treffpunkt wird wetterbedingt, kurzfristig bekannt gegeben.

Anmeldungen über Festnetz 08233/75875 oder Mobile 0176-45509396 bzw. auch gerne auch online.

Nordic Walking Herbstwanderung am 22. Oktober

Heinke — Mon, 10 Oct 2011 17:48:58 +0000

Mit den Nordic Walking-Stöcken durch den herbstlichen Wald laufen, das ist für Samstag, 22. Oktober ab 14 Uhr geplant. Bei unserer Nordic Walking-Herbstwanderung sind wir, je nach Tempo, zwischen 90 Minuten und zwei Stunden in der Meringer Umgebung unterwegs.

Teilnehmen können alle Nordic Walker, die schon ein wenig Ausdauer und Erfahrung haben.

Mitzubringen sind dem Wetter entsprechende Kleidung, Nordic Walking-Stöcke, feste Schuhe, etwas zum Trinken und natürlich Freude am Laufen und gute Laune.

Die Teilnahme kostet 10 Euro pro Person. Der Treffpunkt wird wetterbedingt, kurzfristig bekannt gegeben.

Anmeldungen über Festnetz 08233/75875 oder Mobile 0176-45509396 bzw. auch gerne auch online.

VHS-Spinning-Kurse starten Ende September

Heinke — Tue, 20 Sep 2011 18:25:05 +0000

Die vier Spinning-Kurse der Volkshochschule Aichach-Friedberg gehen nächste Woche in eine neue Runde.

Am Dienstag, 27. September beginnen die Kurse jeweils um 19 und um 20 Uhr.

Die Freitagskurse starten am 30. September, ebenfalls um 19 und 20 Uhr.

Mitzubringen sind ein Handtuch, eine Trinkflasche, wenn vorhanden eine Pulsuhr und gute Laune für eine aktive Trainingsstunde.

Ich freu mich auf euch!

Nordic Walking-Treff startet montags früher

Heinke — Tue, 20 Sep 2011 18:10:22 +0000

Wegen der früheinsetzenden Dämmerung starten wir den Nordic Walking-Treff montags jetzt immer etwas früher.

Hier sind die voraussichtlichen Zeiten, an denen wir uns in den nächsten Wochen treffen:

Montag, 26. September 2011 – 18:30 Uhr
Montag, 3. Oktober 2011 – fällt aus, wegen dem Feiertag zum Tag der Deutschen Einheit
Montag, 10. Oktober 2011 – 18 Uhr
Montag, 17. Oktober 2011 – 17:45 Uhr
Montag, 24. Oktober 2011 – 17:30 Uhr
Montag, 31. Oktober 2011 – 17:30 Uhr

Den Treffpunkt lege ich kurzfristig fest. Wer Lust hat mitzulaufen, kann sich gerne telefonisch bei mir unter 08233-75875 anmelden.